혈액건강1

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  혈관건강, 혈액에 좋은음식 소개 혈액과 혈관 건강은 중년 이후 건강관리에 있어 매우 중요한 부분입니다. 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤이 증가하면 혈관 벽에 쌓이게 되고, 이는 혈액과 혈관의 흐름을 방해하여 각종 성인병 발병 위험을 높이게 됩니다. 특히 심장병, 뇌졸중, 동맥경화증 등의 혈관 질환 발생 가능성이 커지게 되죠. 이에 혈액을 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 해주는 음식들을 섭취하는 것이 중요한데요, 대표적인 혈액, 혈관 건강에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다.   첫째, 사과입니다. 사과에는 폐 기능을 강화하고 유해물질로부터 폐를 보호하는 퀘세틴 성분이 풍부합니다. 또한 사과의 식이섬유는 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 사과를 자주 먹는 사람은 그렇지 않은 사람.. 건강잡썰 2024. 5. 23.