조깅자세1

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  달리기 자세 방법, 올바르게 하자 건강을 지키기 위해 조깅을 즐기는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 이에 발맞춰 운동화, 조깅복, 고글, 스마트 기기 등 다양한 기능성 제품들도 쏟아져 나오고 있습니다. 하지만 이런 장비들을 갖추지 않으면 조깅을 제대로 한 것 같지 않고 만족감이 떨어지는 것 같습니다. 조깅이 더 이상 저렴한 운동이 아닌 것처럼 여겨집니다. 그러나 사실 조깅에서 가장 중요한 것은 바로 자세라는 점을 잊어서는 안 됩니다. 물론 어떤 운동이든 올바른 자세를 취하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 정적인 자세에서조차 바른 자세를 유지하기란 쉽지 않은데, 움직임이 동반되는 동적인 자세에서는 그 어려움이 배가 됩니다. 조깅 역시 마찬가지입니다.    그렇다면 올바른 달리기 자세란 무엇일까요? 먼저 시선은 3-4보 앞의 지면을 향하도.. 건강잡썰 2024. 5. 21.